플렉스하는 자린고비 반포 약사맘

항상 남편 회사에서 받다가 이번엔 개인으로 예약하면서 알게된 꿀팁과 추천 검사 리스트 공유합니다.1. 연말을 피해서, 7월~8월 여름캠페인 이용하기45% 할인가로 이용가능, 토요일도 예약 가능하니 직장인분들도 가능해요 ^^2. 추천 검사 리스트 1) 경동맥 초음파2) 갑상선 초음파3) CT 선택시 : 요추(허리 통증), 경추(목 통증), 폐(흡연자), 아무것도 해당안되면 뇌4) MRI(뇌 자체), MRA(뇌 혈관) 비싸므로 필요한 경우 받기, 번갈아 가면서 받으면 됩니다. 우선 순위는 MRA !5) 내시경 : 대장 5년 주기, 위 2년 주기 추천6) 여성은 유방 초음파, 젊은 남성의 경우 전립선 초음파는 큰 의미 없음.3. 검사 후 진료 보고 싶은 경우 자료를 카피해 가서(예를 들어 CT) 의원에 가서 ..

체지방 감량할 때 단백질, 왜 이렇게 중요할까요?다이어트 시작하면 많은 분들이“일단 적게 먹어야지!”부터 생각합니다.그런데 실제로 체지방을 잘 빼는 사람들은단순히 굶는 게 아니라단백질을 정말 꾸준히 챙겨 먹습니다.약국에서도 체중 감량 상담하다 보면생각보다 단백질 부족인 분들이 굉장히 많아요.특히 여성분들은“밥 조금 먹고 과일 먹고 샐러드 먹는데 왜 살이 안 빠질까요?”라고 말씀하시는데,막상 보면 단백질이 너무 부족한 경우가 많습니다.⸻단백질이 중요한 이유 1“근육”을 지켜야 체지방이 빠집니다체중은 줄었는데몸이 흐물흐물해지고 체력이 떨어지는 다이어트,많이 경험하시죠.그건 지방만 빠진 게 아니라근육도 같이 빠졌을 가능성이 큽니다.근육이 줄어들면:* 기초대사량 감소* 쉽게 지침* 요요 가능성 증가* 라인 무너..