플렉스하는 자린고비 반포 약사맘

안녕하세요! 오늘은 건강도 챙기고 지갑도 채울 수 있는 아주 똑똑한 습관을 소개해 드리려고 합니다. 바로 대한민국 1등 만보기 앱, 캐시워크인데요.지금 바로 시작하면 3,000캐시(기존 대비 대폭 상승!)를 받고 시작할 수 있는 꿀팁까지 정리해 드릴게요.3,000캐시 놓치지 않는 가입 방법 (Step-by-Step)가장 중요한 포인트! 가입할 때 추천인 코드를 입력하지 않으면 3,000캐시를 받을 수 없어요. 아래 순서대로 천천히 따라 해 보세요.Step 1. 앱 다운로드• 구글 플레이스토어 또는 애플 앱스토어에서 '캐시워크'를 검색해 설치해 주세요.Step 2. 회원가입 및 권한 설정• 카카오톡 혹은 페이스북 계정으로 간편하게 시작할 수 있습니다. 신체 활동 권한을 '허용'해야 걸음 수가 정상적으로 측..

왜 자꾸 어지러울까?• 메니에르는 한마디로 '귀속에 생긴 고혈압'!• 내이 림프액 압력이 높아지면 평형감각이 무너져요.• "압력을 낮추고 혈류를 뚫어주는 것"이 관리의 전부!우리 귀 안에는 '림프액'이라는 액체가 흐릅니다. 이 액체가 제대로 배출되지 않아 귀 안이 붓고 압력이 높아지는 것이 메니에르의 핵심 원인입니다.메니에르는 '완치'보다 '관리'하는 병입니다.저염식과 영양제로 귀의 체력을 길러주세요갑작스러운 어지럼증 때문에 일상생활이 정말 힘드셨죠? 메니에르는 단순히 쉬어서 낫는 게 아니라, 귀 안쪽의 혈액 순환과 압력을 관리하는 것이 핵심이에요처방약도 중요하지만, 귀 안쪽 미세혈관까지 혈액을 잘 돌게 해주는 은행잎 추출물과 신경을 안정시키는 마그네슘을 병행해 보세요. 연구에서도 이 두 조합이 증상 완..

토마토는 건강에 정말 좋은 '슈퍼푸드'지만, 역류성 식도염이나 위산 역류를 겪고 계신 분들에게는 안타깝게도'피해야 할 음식 1순위' 중 하나입니다.그 이유는 크게 두 가지 과학적 원인 때문입니다.1. 강한 산성 (High Acidity)토마토는 시트르산(구연산)과 사과산을 풍부하게 함유하고 있습니다.• 직접적인 자극: 이미 염증이 생겨 예민해진 식도 점막에 토마토의 강한 산 성분이 닿으면 타는 듯한 통증(속 쓰림)을 직접적으로 유발합니다.• 위산 과다 분비: 산도가 높은 음식을 섭취하면 위는 이를 소화하기 위해 더 많은 위산을 만들어내어 역류의 가능성을 높입니다.2. 하부 식도 괄약근(LES) 약화우리 몸에는 위산이 거꾸로 올라오지 못하게 막아주는 '밸브' 역할을 하는 하부 식도 괄약근이 있습니다.• 토..

저는 커피를 너무 좋아하는 사람입니다^^집에서 항상 브레빌로 커피를 추출해 마시는데요.요새는 건강에 관심이 많아져, 어떻게 하면 보다 더 똑똑하게 커피를 마실 수 있는지 찾아보았어요^^커피 한 잔의 행복을 오래 누리고 싶다면, 나만의 '카페인 한계선'을 정해보는 건 어떨까요? 양보다는 질, 그리고 마시는 시간이 핵심입니다!📍식품의약품안전처와 전문가들이 제안하는 ‘안전한 가이드라인'을 알려드릴께요.📍우리 몸이 감당할 수 있는 카페인 양은 체격과 연령에 따라 달라요.• 성인: 하루 400mg 이하 (보통 프랜차이즈 아메리카노 2~3잔 정도에 해당합니다.)• 임산부: 하루 300mg 이하(태아의 성장에 영향을 줄 수 있으니 조금 더 주의가 필요해요. 안전하게 1잔 이내)⚠️ 이런 증상이 있다면 "그만 마셔..

분위기 좋고! 맛도 있고! 위치 좋고!데이트하기 좋은 타치바나 하우스오브 신세계 강남에 다녀왔습니다!타치바나 하우스오브신세계 강남서울 서초구 신반포로 176 신세계백화점 강남점 지하1층 하우스오브신세계https://naver.me/FfecBtGi 타치바나 하우스오브신세계 강남 : 네이버방문자리뷰 158 · 블로그리뷰 931m.place.naver.com📍 캐치테이블 예약 팁 예약 팁 필수!• 순환이 빠른편이라 아주 많은 대기까지는 필요 없고, 약속 1시간 전에 해두면 되구요. • 미루기 2번 가능하니, 어플 잘 보고 시간이 촉박하면 미루기 해주세요.• 1명이 1개 식당 예약이 가능하니, 여러명이 만날 경우 각각 여러 식당을 해 놓고 빨리 빠지는 식당으로 가면 됩니다• 월요일 저녁 6시~7시 기준으로 ..

추운 겨울, 아이랑 나들이 가기가 어려운데요... 강남역에 보드게임 카페가 많더라구요아이랑 같이 갔는데 꽤 재밌어서 리뷰해요👇 제가 간 곳은 요기 입니다[네이버지도]홈즈앤루팡 보드게임카페 강남점서울 강남구 테헤란로1길 48 2층https://naver.me/GLz19Gwj 네이버지도홈즈앤루팡 보드게임카페 강남점map.naver.com다른 강남역의 많은 보드게임 카페 중 고른 이유 !1. 그나마! 비교적 싸다!2. 주차장있다 BUT 기계식 주차이고, suv 불가.3. 지하가 아니라 지상이라 덜 답답하다4. ott/ 닌텐도 룸도 있음. 그러나 닌텐도 룸은 2개뿐인것 같고 사람이 항상 많은 것 같아요. 기다렸다 자리기 비면 옮겨 가는 방식.5. 아이랑 할 게임이 꽤 있다 (6세, 10세 기준)6. 친절하신 ..

해밀 베이커리의 단호박 크림치즈 치아바타를 먹고 건강 빵의 매력에 빠졌는데요^^검색해보다 알게된 #파파드림브레드내돈내산 택배빵 맛집 리뷰생활의달인 962회, 24.12.16.2024년 12월 16일 단호박크림치즈치아바타파파드림브레드를 우연히 알게 되어 택배 빵을 주문해 보았답니다!주문 방법은 다음과 같습니다.^^🍞 파파드림 브레드 주문 & 배송 안내 • 오픈 시간: 매주 일요일 & 월요일 PM 10:00 오픈• 주문 접수: 매주 일요일, 월요일 (집중 접수 기간)선착순 마감🚚 배송 및 수령 (화, 수, 목, 금요일에 순차 발송)• 토요일 수령이 어려운 경우: 일요일에 주문해야 하고, • 토요일 수령을 원하시는 경우: 배송 요청란에 "토요일 수령 희망" 문구를 남겨야 한다고 합니다.https://m.s..

[네이버지도]써브웨이 압구정역점서울 강남구 압구정로28길 13 1층 써브웨이https://naver.me/5OtpNDdA 네이버지도써브웨이 압구정역점map.naver.com간단하게 결론만 말할께요비추입니다1. 비싸다 (제일 중요)2. 그냥 본인 좋아하는 샐러드에 소스 + 또띠아 추가하쇼3. 또띠아 굳이 필요 없음4. 또띠아가 필요하면 샌드위치를 먹겠어요5. 샐드위치가 갑이다 결론일단 비쌉니다비싼데 맛있으면 오케이, 근데 맛이 아주 평범함가성비 샌드위치 15센티 두개 사먹겠어요.((주의)) 다이어트인들에겐 소스 칼로리도 너무 높습니다개당 100칼로리 육박하는데 2개 줘요ㅋ압구정역 지점 자체 야채 신선도나 속도는 좋았습니다담에 가면 샌드위치 먹어야겠어요끝.

설염, 혀 갈라짐자주 재발하고 낫지도 않는 분들단순히 병원약만 처방 받아 드셨나요? 안녕하세요! 여러분의 건강 파트너 반포맘 약사 입니다. 🙂피곤할 때 입술 주변이나 혓바늘이 돋아 고생하신 적 있으시죠? 특히 혀 전체가 붓거나 붉어지는 ‘설염'이 생기면 말할 때나 음식을 먹을 때마다 정말 고통스러운데요.먼저 4가지 영양제 알려드리고 밑에 자세한 설명 하겠습니다.1. 고함량 비타민B2. 프로폴리스 스프레이/액상3. 아연4. rTG 오메가3 (제가 추천하고 싶은 것!)"약사님, 연고 말고 먹는 영양제로 빨리 낫는 법 없나요?"라고 물으시는 환자분들을 위해, 오늘은 근거 기반의 설염/혀 갈라짐 영양제 BEST 3 + 알파를 정리해 드릴게요!1️⃣ 비타민 B군 (가장 중요합니다)설염의 가장 고전적이면서도 강력..

길고 긴 겨울! 놀이터 나가기도 힘들고 아이랑 뭐할까...? 이럴땐 실내가 최고죠 ^^주말에 다녀온 킨텍스 옐로우 지브라 곤충 박물관 추천 합니다. (내돈내산 좋아서 쓰는 자발적인 리뷰)예약👇 네이버 예약 후 가시면 편하구요[네이버지도]옐로우지브라 킨텍스곤충박물관경기 고양시 일산서구 킨텍스로 217-59 제2전시장 2층 (9번홀과 10번홀 사이)https://naver.me/5qc8MGOW 네이버지도옐로우지브라 킨텍스곤충박물관map.naver.com📍 네이버 리뷰이벤트 쓰시면 무료 아메리카노 한잔 주십니다^^저는 성인 2장 입장권 끊었고9살 첫째는 유료 보석아트 포함 입장원 구입, 5살 둘째는 따로 체험은 안하고 실내 놀이터에서 신나게 놀았어요 !주차킨텍스 2전시관, 지하주차장 9-10번 홀 사이에 ..